公民館での講座でした。

「心もほっと!リラックス体操」としてフェルデンクライスATMレッスンを毎週講座として地域の中高年の方々を対象に行っています。本日は「足・脚を楽にするレッスン」を行いました。始まるまでは談笑が絶えない和やかな雰囲気ですが、いざレッスンを始めると凄まじい集中をされます。自身の心身に目を向け、心地よい空気感が室内に充満します。動くこと、動けることはとても楽しい気分になりますね!