公民館でのグループレッスンでした。

今回は「背骨を自由にするレッスン」を行いました。膝を倒して動きが伝わる様子を感じてもらいます。動きが伝わりにくい場所やまとめて動く背骨の部位に気づくことで、新しい動きを身につけてゆきます。うつ伏せで脚を倒しながら背骨の動きを感じると、より分かりやすくなります。

近々のワークショップ案内をブログにUPしましたので、是非ご覧ください。