KOJIMA GTM「立位における腰背部の安定化」

2月18日(日)は児島GTM「立位における腰背部の安定化」を開催いたしました。へそを引き、骨盤底を挙げながら動きを行います。棒を補助に、片膝立ちでPelvic Force Coupleを用いて動きます。床からの力を利用する訳ですが、なかなか上手くいかないようです。馴染みのない動きかもしれませんね。立位でも同じ動きを行いました。腰背部の安定化に対する意識が変わったようです。参加者の皆様、お疲れさまでした!